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From the Archives: 스쿼트와 당신의 무릎

by Mark Rippetoe | February 10, 2019

적절한 깊이의 스쿼트가(고관절이 슬개골 상단보다 낮게 내려가는 스쿼트) 무릎에 좋지 않다는 생각은 정말 터무니없지만 절대 사라지지 않을 것이다. 이 근거 없는 믿음은 정형외과 의사들과 물리치료사들, 간호사들, 퍼스널트레이너, 영양사, 운동관련방송진행자, 도서관의 사서, 구내식당의 TV 등과 이 주제에 대해 실질적인 지식은 없지만 직업상 특정 권위를 가지고 있는, 많은 사람들에 의해 분별없이 반복된다. 따라서 그들의 의견에는 근거가 존재하지 않는다.

[Korean translation of Squats and Your Knees]

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