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From the Archives: La Naturaleza Matemática del Entrenamiento para Fuerza

by Mark Rippetoe | August 26, 2018

Solo algunas cosas pueden ser más simples: usa algunos ejercicios que trabajen la mayor parte del cuerpo posible, descubre que tan fuerte estás ahora en esos ejercicios, y la próxima vez que entrenes, levanta un poco más de peso. Solo un poco.

[Spanish translation of The Mathematical Nature of Strength Training]

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