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From the Archives: Sentadillas, Presses y Pesos Muertos

by Mark Rippetoe | July 22, 2018

Hoy en día, el entrenamiento para fuerza es bastante popular, y cada vez se vuelve más porque la gente se da cuenta de los beneficios que conlleva enfocar su programa de ejercicio con un objetivo definitivo en mente. Más fuerte es más útil. Más fuerte es mejor. Más fuerte incluso se ve mejor. Y más fuerte es un proceso sencillo – levanta un poco más peso del que usaste la última vez y sigue haciéndolo así por el mayor tiempo posible.

[Spanish translation of Squats, Presses, and Deadlifts: Why Gyms Don't Teach the Only Exercises You Need]

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