Articles | עִבְרִית


Mark Rippetoe | September 16, 2018

 נולדתי בשנת 1956. זה עושה אותי "זקן". כמובן מאליו, אני די גמור בימים אלו. היה לי את החלק שלי של פציעות,  התוצאה של לחיות חיים פעילים די רשלניים מחוץ לדלתות הבית על סוסים, אופנועים , אופניים ושדה התחרות. אנשים בגילי שלא בילו את השנים שלהם בלשבת בכיסא, יש להם הצטברות של כאבים וכאב שאת רובם הם הרוויחו בדרך הקשה. ולנו גמורים או לא, הדרך הטובה ביותר להישאר במשחק היא להתאמן בשביל כוח.

[Hebrew translation of Strength Training for People My Age]

Continue reading




Starting Strength Weekly Report

Highlights from the StartingStrength Community. Browse archives.