Phil Meggers, SSC | March 18, 2020

"This article is not for you, my friend. Oh, you should read it. You should absolutely read it. But it’s not for you...This article is for anybody in your life that needs to train but does not."

Continue reading

Nate Moe | March 11, 2020

Over the last few years, I have seen many examples of how important strength training is for all people as we age. Strength training can help fight diabetes, muscle and bone loss, depression, and more importantly, it can preserve function and independence.

Continue reading

Mark Rippetoe | March 08, 2020

יש לנו מנוי כאן בחדר הכושר של WFAC שעלה 25 ק"ג במשקל הגוף תוך 11 שבועות. אני לא עובד עליכם. זאק אווטס התחיל להתאמן כאן בסוף אוגוסט 2009, ובתאריך 12 בנובמבר כאשר שקלתי אותו ומדדתי את אחוזי השומן שלו, הוא עלה 25 ק"ג במשקל הגוף מתוכם 14 ק"ג של מסת גוף רזה (LBM). זה מסתכם בעליה של 1.28 ק"ג מסת גוף רזה בשבוע, בערך קצב הגידול שנצפה בחיות חווה צעירות. עגלים גדלים במהירות הזו, ואנשים רבים עושים כסף מגידול של עגלים. 

[Hebrew translation of The Novice Effect]

Continue reading

Ray Gillenwater, SSC | March 04, 2020

I’ve always been wary of zealots that are convinced they have the solution to life’s problems. Not necessarily because I doubt their own personal experience, I simply doubt the validity of any claim that’s not empirically verifiable. I’m a skeptic by nature and it would be hard to find a more committed evangelist of Starting Strength than me.

Continue reading

Starting Strength Weekly Report

Highlights from the StartingStrength Community. Browse archives.