Squats, Développés et Soulevés de Terre: pourquoi les salles de sport ne vous apprennent pas les seuls exercices dont vous avez besoin Mark Rippetoe | November 04, 2018 Devenir plus fort c’est utile. Devenir plus fort c’est mieux. Devenir plus fort c’est même avoir l’air mieux. Et devenir plus fort est un processus simple et direct : soulever un peu plus lourd aujourd’hui que la dernière fois, et faire ainsi le plus longtemps possible. Mais ce processus a beau être simple, sans comprendre la nature profonde des exercices qui rendent fort de manière efficace, il peut vite devenir inutilement compliqué. Les meilleurs exercices sont ceux qui impliquent le plus de masse musculaire, le plus grand nombre d’articulations et qui exigent de maintenir son équilibre durant leur exécution. [French translation of Squats, Presses, and Deadlifts: Why Gyms Don't Teach the Only Exercises You Need] Continue reading Les Squats et vos Genoux Mark Rippetoe | October 21, 2018 L’idée que les squats complets sont mauvais pour vos genoux est une ineptie qui, pour des raisons qui m’échappent, ne disparaîtra pas. Ce mythe est machinalement répété par les chirurgiens orthopédiques, kinésithérapeutes, infirmiers, coachs personnels, diététiciens, commentateurs sportifs, écrans des cafétérias et de nombreuses autres personnes en position d’autorité sans réelle connaissance du sujet et par conséquent sans fond de vérité étayant leur opinion. [French translation of Squats and Your Knees] Continue reading La barre olympique, un médicament puissant Jonathon Sullivan MD, PhD, SSC | August 19, 2018 Avant que vous demandiez : il n’y a actuellement aucune preuve solide que l’entrainement à la force – ou tout autre forme d’exercice ou programme diététique – prolongera considérablement notre durée de vie. Cependant, la majorité des preuves scientifiques, aussi pauvres soient-elle, indique clairement que l’on peut changer la trajectoire de notre déclin. [French translation of "Barbell Training is Big Medicine"] Continue reading Le Réveil de l'Homme Pyjama: le Mâle dans la Société Moderne Mark Rippetoe | July 23, 2017 De Beowulf à l'Homme Pyjama, la descente a été longue. La culture populaire a toujours façonné nos normes et nos attentes, hier comme aujourd'hui. [French translation of Pajama Boy Redux: The Male in Modern Society] Continue reading First Page Previous Page Last Page
Les Squats et vos Genoux Mark Rippetoe | October 21, 2018 L’idée que les squats complets sont mauvais pour vos genoux est une ineptie qui, pour des raisons qui m’échappent, ne disparaîtra pas. Ce mythe est machinalement répété par les chirurgiens orthopédiques, kinésithérapeutes, infirmiers, coachs personnels, diététiciens, commentateurs sportifs, écrans des cafétérias et de nombreuses autres personnes en position d’autorité sans réelle connaissance du sujet et par conséquent sans fond de vérité étayant leur opinion. [French translation of Squats and Your Knees] Continue reading La barre olympique, un médicament puissant Jonathon Sullivan MD, PhD, SSC | August 19, 2018 Avant que vous demandiez : il n’y a actuellement aucune preuve solide que l’entrainement à la force – ou tout autre forme d’exercice ou programme diététique – prolongera considérablement notre durée de vie. Cependant, la majorité des preuves scientifiques, aussi pauvres soient-elle, indique clairement que l’on peut changer la trajectoire de notre déclin. [French translation of "Barbell Training is Big Medicine"] Continue reading Le Réveil de l'Homme Pyjama: le Mâle dans la Société Moderne Mark Rippetoe | July 23, 2017 De Beowulf à l'Homme Pyjama, la descente a été longue. La culture populaire a toujours façonné nos normes et nos attentes, hier comme aujourd'hui. [French translation of Pajama Boy Redux: The Male in Modern Society] Continue reading First Page Previous Page Last Page
La barre olympique, un médicament puissant Jonathon Sullivan MD, PhD, SSC | August 19, 2018 Avant que vous demandiez : il n’y a actuellement aucune preuve solide que l’entrainement à la force – ou tout autre forme d’exercice ou programme diététique – prolongera considérablement notre durée de vie. Cependant, la majorité des preuves scientifiques, aussi pauvres soient-elle, indique clairement que l’on peut changer la trajectoire de notre déclin. [French translation of "Barbell Training is Big Medicine"] Continue reading Le Réveil de l'Homme Pyjama: le Mâle dans la Société Moderne Mark Rippetoe | July 23, 2017 De Beowulf à l'Homme Pyjama, la descente a été longue. La culture populaire a toujours façonné nos normes et nos attentes, hier comme aujourd'hui. [French translation of Pajama Boy Redux: The Male in Modern Society] Continue reading First Page Previous Page Last Page
Le Réveil de l'Homme Pyjama: le Mâle dans la Société Moderne Mark Rippetoe | July 23, 2017 De Beowulf à l'Homme Pyjama, la descente a été longue. La culture populaire a toujours façonné nos normes et nos attentes, hier comme aujourd'hui. [French translation of Pajama Boy Redux: The Male in Modern Society] Continue reading
