El mejor programa de entrenamiento Harilaos Fafutis, SSC | October 03, 2023 En este video, Hari, nuestro entrenador de Starting Strength en México, nos cuenta lo que en su opinión conforma un excelente programa de entrenamiento físico; la progresión lineal descrita en Starting Strength: entrenamiento básico con halteras. Explora a detalle los componentes de este programa, porqué es tan efectivo, y cómo le ayudo a Hari a lograr sus metas físicas. 00:00 Inicio00:20 Intro00:30 Presentación01:10 Invitación01:28 ¿Cuánto tiempo debo entrenar?02:21 La clave de cualquier entrenamiento04:09 Los 4 ejercicios04:24 ¿Cómo ejecutarlos de manera correcta?04:50 Programa de entrenamiento05:30 Progresión lineal07:11 La magia detrás del entrenamiento de fuerza07:46 La importancia del cuaderno de entrenamiento08:46 Testimonio personal10:18 Libro Starting Strength Discuss in Forums
