Barras Olímpicas: descripción general de su funcionamiento, aplicaciones y consejos de mantenimiento

by Harilaos Fafutis, SSC | June 06, 2023

En este video, Hari, nuestro entrenador de Starting Strength en México, nos explica las bondades de la barra olímpica como herramienta para transformar nuestros cuerpos, algunas de sus características y otros datos interesantes. También nos comparte consejos de mantenimiento para este gran instrumento.

• 00:00 Inicio
• 00:20 Presentación
• 01:10 Intro
• 01:34 La barra olímpica
• 01:52 Historia de la haltera
• 03:17 Características de la barra
• 05:09 Diferencias entre barras
• 06:28 Importancia del estriado
• 07:50 Elasticidad de la barra (Whip)
• 08:41 Mantenimiento de la Barra