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Mark Rippetoe | June 20, 2018

I've noticed a problem recently. I don't know if it's been there all along, or if something has changed within popular culture that has severely encumbered an already difficult task. Either way, it must be addressed. If you coach movement, you must physically touch your trainees.

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Mark Rippetoe | June 03, 2018

당신은 진심으로 “날씬”한 것에 만족하나? 아니면 당신 목표를 성취해보고 싶은가? 운동을 시작할 때 마음먹었던, 온갖 체지방 감소에 관한 말들이 당신을 혼란스럽게 만들기 전, 그 목표 말이다. 당신이 아직도 그 목표를 성취하고 싶다면 정말 힘들게 훈련하고 그 훈련으로부터 회복하는데 힘써야 한다.

[Korean translation of Recovery and Growth]

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Mark Rippetoe | May 27, 2018

뉴욕 타임즈는 정치, 대중문화뿐만 아니라 현 시대의 의학적 정설에도 편파적 서술을 유지하는 데 흥미 있어 보인다. 명백한 오류를 가졌음에도 사회적 통념은 보호받아야 된다는 것처럼 말이다. 가장 최근의 오류는 식이 단백질이 가진 위험성에 대한 것이다.

[Korean translation of Protein]

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Andrew Lewis | May 23, 2018

The more frivolous the subject, the more fervently people will argue about it. This is especially true about fitness. People get so bogged down in the details that they miss the important overarching concepts – the forest for the trees...The foundation of training must be correct before digging deeper into the details.

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Mark Rippetoe | May 20, 2018

ウェイトトレーニングをすると筋肉痛が起こります。それがイヤでトレーニングを避けたがる人は少なくありません。

ランニングでも筋肉痛は起こりますが、ウェイトトレーニングのように全身に痛みがくることはありませんし、程度もそこまでひどくなりません。ランニングの方が人気がある一因です。また、自転車をこいでも筋肉痛は起こらないと気付いて、運動不足解消のためウェイトトレーニングやランニングではなくサイクリングを選ぶ人もいます。

[Japanese translation of Why Being Sore Doesn't Mean You're Getting Stronger]

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Starting Strength Weekly Report

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