Quem quer ser um novato? Você! Mark Rippetoe | January 22, 2023 Não é ruim ser um novato. Eu gostaria muito de ser um novato novamente, sabendo o que sei agora. Seus meses de novato, feitos corretamente, lhe mostrarão os ganhos mais rápidos em massa e força que você terá na sala de musculação[.] [Portuguese translation of Who Wants to be a Novice? You do!] Continue reading Porque barras são melhores que máquinas? Mark Rippetoe | December 02, 2018 Treino com barra é simples, lógico, efetivo, barato, e, o mais importante, comprovado. Ele tem funcionado por décadas para milhões de pessoas, e tem servido como base para o treino de força de atletas desde o começo do século 20. Então por que as academias modernas estão lotadas de máquinas em vez de barras e anilhas? [Portuguese translation of Why Barbells are Better than Machines] Continue reading First Page Last Page
Porque barras são melhores que máquinas? Mark Rippetoe | December 02, 2018 Treino com barra é simples, lógico, efetivo, barato, e, o mais importante, comprovado. Ele tem funcionado por décadas para milhões de pessoas, e tem servido como base para o treino de força de atletas desde o começo do século 20. Então por que as academias modernas estão lotadas de máquinas em vez de barras e anilhas? [Portuguese translation of Why Barbells are Better than Machines] Continue reading