영국 훈련자의 스타팅 스트렝스 세미나 참가기 John Davison | June 23, 2019 춥고 어두운데다 가랑비까지 내리는 오전 6시 30분, 저는 영국 히드로 공항에서 미국 달라스행 비행기를 기다리고 있었습니다. 영국 런던에서 미국 텍사스주 달라스까지, 약 8,000km 에 해당하는 거리입니다. “내가 도대체 지금 뭘하려는 거지?” 제 자신에게 물었습니다. 인터넷에서 유명한 사람에게 스쿼트할 때 무릎을 벌리라는 말을 들으려고 8,000km를 이동하고, 많은 돈을 쓰다니. [Korean translation of The Starting Strength Seminar: An Overseas Student's View] Continue reading 중요한 3개의 질문들 Mark Rippetoe | June 02, 2019 많은 사람들이 “프로그램”을 수행하고, 많은 사람들이 증량 정체를 겪고 있다. 증량 정체란 스타팅 스트렝스와 스트렝스 트레이닝을 위한 현실적 프로그램 에서 설명하는 “프로그램” 수행 중 일정 무게에서 증량하지 못하는 것을 말한다. 그들의 문제점을 살피고, 이런 일이 일어나지 않으려면 어떻게 해야 하는지 알아보자. [Korean translation of The First Three Questions] Continue reading 스타팅 스트렝스 방식의 진실 Mark Rippetoe | March 17, 2019 스타팅 스트렝스 방식은 기초 생물학과 산술을 이용하고, 가장 효과적이고 효율적인 스트렝스 프로그램으로 존재하기 위해 수백만 시간동안 여러 테스트와 분석을 거쳐 발전해 왔다. 따라서 스타팅 스트렝스 방식이야 말로 스트렝스 공학이라 할 수 있다. [Korean translation of The Truth about the Starting Strength Method] Continue reading 스테로이드 사용의 진정한 목적 Mark Rippetoe | January 20, 2019 운동 선수는 강해지기 위해 스테로이드를 사용한다. 그것이 스테로이드를 사용하는 유일한 이유다. 보디빌더들은 근육을 증가시키거나, 체지방을 줄이는 동안 근육량을 유지하기 위해 스테로이드를 사용하지만 운동 선수들은 강해지기 위해 사용할 뿐이다. 스테로이드는 회복에 도움을 줘서 더욱 힘든 훈련이 가능하도록 만들고, 더 많은 근육량을 만들수 있도록 도와서 빠른 부상 회복을 가능케한다. [Korean translation of Why Functional Training Pushes Kids to Use Steroids] Continue reading 스트렝스는 저축한 돈과 같다 Mark Rippetoe | January 13, 2019 삶에서 돈보다 중요한 것이 몇가지 있다. 가족, 배움, 음악, 예술, 사랑, 우정, 마지막으로 당신의 건강이다. 물론 즐거움, 웃음, 열정, 승리의 기쁨, 역경을 딛고 다시 일어서는 것, 성취의 기쁨 등도 존재한다. [Korean translation of Strength is Money in the Bank] Continue reading First Page Next Page Last Page
중요한 3개의 질문들 Mark Rippetoe | June 02, 2019 많은 사람들이 “프로그램”을 수행하고, 많은 사람들이 증량 정체를 겪고 있다. 증량 정체란 스타팅 스트렝스와 스트렝스 트레이닝을 위한 현실적 프로그램 에서 설명하는 “프로그램” 수행 중 일정 무게에서 증량하지 못하는 것을 말한다. 그들의 문제점을 살피고, 이런 일이 일어나지 않으려면 어떻게 해야 하는지 알아보자. [Korean translation of The First Three Questions] Continue reading 스타팅 스트렝스 방식의 진실 Mark Rippetoe | March 17, 2019 스타팅 스트렝스 방식은 기초 생물학과 산술을 이용하고, 가장 효과적이고 효율적인 스트렝스 프로그램으로 존재하기 위해 수백만 시간동안 여러 테스트와 분석을 거쳐 발전해 왔다. 따라서 스타팅 스트렝스 방식이야 말로 스트렝스 공학이라 할 수 있다. [Korean translation of The Truth about the Starting Strength Method] Continue reading 스테로이드 사용의 진정한 목적 Mark Rippetoe | January 20, 2019 운동 선수는 강해지기 위해 스테로이드를 사용한다. 그것이 스테로이드를 사용하는 유일한 이유다. 보디빌더들은 근육을 증가시키거나, 체지방을 줄이는 동안 근육량을 유지하기 위해 스테로이드를 사용하지만 운동 선수들은 강해지기 위해 사용할 뿐이다. 스테로이드는 회복에 도움을 줘서 더욱 힘든 훈련이 가능하도록 만들고, 더 많은 근육량을 만들수 있도록 도와서 빠른 부상 회복을 가능케한다. [Korean translation of Why Functional Training Pushes Kids to Use Steroids] Continue reading 스트렝스는 저축한 돈과 같다 Mark Rippetoe | January 13, 2019 삶에서 돈보다 중요한 것이 몇가지 있다. 가족, 배움, 음악, 예술, 사랑, 우정, 마지막으로 당신의 건강이다. 물론 즐거움, 웃음, 열정, 승리의 기쁨, 역경을 딛고 다시 일어서는 것, 성취의 기쁨 등도 존재한다. [Korean translation of Strength is Money in the Bank] Continue reading First Page Next Page Last Page
스타팅 스트렝스 방식의 진실 Mark Rippetoe | March 17, 2019 스타팅 스트렝스 방식은 기초 생물학과 산술을 이용하고, 가장 효과적이고 효율적인 스트렝스 프로그램으로 존재하기 위해 수백만 시간동안 여러 테스트와 분석을 거쳐 발전해 왔다. 따라서 스타팅 스트렝스 방식이야 말로 스트렝스 공학이라 할 수 있다. [Korean translation of The Truth about the Starting Strength Method] Continue reading 스테로이드 사용의 진정한 목적 Mark Rippetoe | January 20, 2019 운동 선수는 강해지기 위해 스테로이드를 사용한다. 그것이 스테로이드를 사용하는 유일한 이유다. 보디빌더들은 근육을 증가시키거나, 체지방을 줄이는 동안 근육량을 유지하기 위해 스테로이드를 사용하지만 운동 선수들은 강해지기 위해 사용할 뿐이다. 스테로이드는 회복에 도움을 줘서 더욱 힘든 훈련이 가능하도록 만들고, 더 많은 근육량을 만들수 있도록 도와서 빠른 부상 회복을 가능케한다. [Korean translation of Why Functional Training Pushes Kids to Use Steroids] Continue reading 스트렝스는 저축한 돈과 같다 Mark Rippetoe | January 13, 2019 삶에서 돈보다 중요한 것이 몇가지 있다. 가족, 배움, 음악, 예술, 사랑, 우정, 마지막으로 당신의 건강이다. 물론 즐거움, 웃음, 열정, 승리의 기쁨, 역경을 딛고 다시 일어서는 것, 성취의 기쁨 등도 존재한다. [Korean translation of Strength is Money in the Bank] Continue reading First Page Next Page Last Page
스테로이드 사용의 진정한 목적 Mark Rippetoe | January 20, 2019 운동 선수는 강해지기 위해 스테로이드를 사용한다. 그것이 스테로이드를 사용하는 유일한 이유다. 보디빌더들은 근육을 증가시키거나, 체지방을 줄이는 동안 근육량을 유지하기 위해 스테로이드를 사용하지만 운동 선수들은 강해지기 위해 사용할 뿐이다. 스테로이드는 회복에 도움을 줘서 더욱 힘든 훈련이 가능하도록 만들고, 더 많은 근육량을 만들수 있도록 도와서 빠른 부상 회복을 가능케한다. [Korean translation of Why Functional Training Pushes Kids to Use Steroids] Continue reading 스트렝스는 저축한 돈과 같다 Mark Rippetoe | January 13, 2019 삶에서 돈보다 중요한 것이 몇가지 있다. 가족, 배움, 음악, 예술, 사랑, 우정, 마지막으로 당신의 건강이다. 물론 즐거움, 웃음, 열정, 승리의 기쁨, 역경을 딛고 다시 일어서는 것, 성취의 기쁨 등도 존재한다. [Korean translation of Strength is Money in the Bank] Continue reading First Page Next Page Last Page
스트렝스는 저축한 돈과 같다 Mark Rippetoe | January 13, 2019 삶에서 돈보다 중요한 것이 몇가지 있다. 가족, 배움, 음악, 예술, 사랑, 우정, 마지막으로 당신의 건강이다. 물론 즐거움, 웃음, 열정, 승리의 기쁨, 역경을 딛고 다시 일어서는 것, 성취의 기쁨 등도 존재한다. [Korean translation of Strength is Money in the Bank] Continue reading
