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Alberto, Roberto, and Enrico Miotto | January 21, 2018

Il metodo di allenamento per aumentare la forza muscolare, noto come lo “Starting Strength System,” è un distillato dell’esperienza di Mark Rippetoe...

[Italian introduction to the Starting Strength System]

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Mark Rippetoe | January 14, 2018

Abbiamo avuto un iscritto al nostro Athletic Club di Wichita Falls (WFAC), che ha messo su quasi 30 chili (55 libbre) in 11 settimane di allenamento.

Non è una balla.

[Italian translation of The Novice Effect]

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Karl Schudt, SSC | August 13, 2013

“Il mio nome é Brian Jones. Ho quarantacinque anni, sei figli, e vivo a Lexington, Kentucky. Faccio il perito assicurativo; nell’Aprile del 2011 mi trovavo su un tetto per lavoro, quando caddi da oltre sei metri di altezza, atterrando in piedi su un pavimento di cemento. Immaginate di schiacciare la palla dentro un canestro posto al secondo piano di una casa e poi ricadere a terra...per farla breve, mi procurai una grave frattura del pilone tibiale in entrambe le gambe.”

[Italian translation of Barbell Training as Rehab]

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Starting Strength Weekly Report

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