Efectul Novice Mark Rippetoe | August 04, 2019 Avem un membru aici la WFAC ( Wichita Falls Athletic Club ) care a castigat in greutate 25 de kilograme in 11 luni de zile. Si vorbesc prostii. Zach Evetts a inceput aici cu noi in August 2009, iar pana in 12 Noiembrie cand l-am cantarit si i-am masurat grasimea corporala, a pus pe el 25 kilograme greutate corporala si putin peste 14 kg de musculatura (Lean body mass) . Asta insemnand 1.3 kg de muschi( LBM ) pe saptamana, aproximativ rata de crestere observata in tinerele animale crescute la ferma. Multi purcei cresc atat de repede, si multi oameni fac bani crescand purcei. [Romanian translation of The Novice Effect] Continue reading Durere de spate si un spate puternic Mark Rippetoe | December 23, 2018 Sunt momente cand Opinia Comuna si Realitatea Situatiei sunt la poli opusi. Exemple ar fi ideea ca alergatul te face slab, copiii spun adevarul tot timpul si o lege trebuie abrogata pentru a te opri din a face ceva ce nu ne place. [Romanian translation of Back Pain and Back Strength] Continue reading First Page Last Page
Durere de spate si un spate puternic Mark Rippetoe | December 23, 2018 Sunt momente cand Opinia Comuna si Realitatea Situatiei sunt la poli opusi. Exemple ar fi ideea ca alergatul te face slab, copiii spun adevarul tot timpul si o lege trebuie abrogata pentru a te opri din a face ceva ce nu ne place. [Romanian translation of Back Pain and Back Strength] Continue reading
