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Mark Rippetoe | November 19, 2017

De alguna manera, levantar una barra por encima de la cabeza ha adquirido la reputación de ser un ejercicio peligroso para los hombros. Doctores y fisioterapeutas constantemente aconsejan en contra de este ejercicio que los pesistas conocen como el simple Press, bajo la falsa suposición de que una lesión conocida como “pinzamiento de hombro” es la inevitable consecuencia.

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Mark Rippetoe | November 05, 2017

El ejercicio y el entrenamiento son dos cosas totalmente diferentes.

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Mark Rippetoe | October 22, 2017

El proceso de incrementar tu fuerza mejora la capacidad en cada aspecto de tu existencia física. Así que incrementar tu fuerza es la mejor razón por la cual deberías ir al gimnasio. Pero es increíblemente fácil perder tu tiempo una vez que estás ahí adentro.

Estas son las 3 mejores formas de hacerlo...

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Mark Rippetoe | October 08, 2017

Permítanme hacer una pregunta a ustedes los de “estabilidad del core” (ok, algunas preguntas): ¿Por qué no solo hacen sentadillas?

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