El peso muerto vs. la cargada (el clean) Mark Rippetoe | May 07, 2023 La mecánica de levantar una barra pesada del piso se controla por medio de la interacción entre la anatomía musculoesquelética del cuerpo humano y el peso de la barra. Para ser breve, la barra debe estar por sobre la línea media de los pies, y los hombros, ligeramente delante de la barra (la cadera lo suficientemente alta para permitir esta posición), con la barra traccionada verticalmente sobre la línea media del pie... [Spanish translation of The Deadlift vs The Clean] Continue reading Fuerza es Dinero en el Banco Mark Rippetoe | February 11, 2018 La fuerza física es como tener dinero en el banco, ya que te permite hacer las cosas que tú quieres hacer con tu cuerpo. Trabajar, hacer deportes, cazar y pescar, y ser físicamente independiente en la vejez – la fuerza física es la base de todas estas cosas. [Spanish translation of Strength is Money in the Bank] Continue reading Espalda Dolorida, Espalda Fuerte Mark Rippetoe | February 04, 2018 Hay ocasiones en las que la sabiduría popular y la realidad de la situación no coinciden. Las últimas elecciones presidenciales [estadounideses] son un buen ejemplo, como lo es que correr adelgaza, que los niños dicen la verdad o que hay que aprobar otra ley más para que la gente deje de hacer mal las cosas. [Spanish translation of Back Pain and Back Strength] Continue reading Sentadillas Profundas Mark Rippetoe | January 07, 2018 Sentadillas profundas hechas con incrementos de peso en cada entrenamiento afectan a tu cuerpo de una forma que ningún otro ejercicio lo hace. [Spanish translation of Deep Squats] Continue reading Lo Que Tu Doctor No Sabe De Las Sentadillas Mark Rippetoe | December 10, 2017 Uno de los mitos más persistentes en toda la panoplia de sabiduría convencional respectiva al ejercicio es que las sentadillas hechas más abajo del plano paralelo son malas para las rodillas. Esta vieja forma de pensar es escuchada constantemente por autoridades pobremente informadas como los cirujanos ortopedistas, fisioterapeutas y quiroprácticos alrededor del mundo. [Spanish translation of What Your Doctor Doesn’t Know About Squats] Continue reading First Page Next Page Last Page
Fuerza es Dinero en el Banco Mark Rippetoe | February 11, 2018 La fuerza física es como tener dinero en el banco, ya que te permite hacer las cosas que tú quieres hacer con tu cuerpo. Trabajar, hacer deportes, cazar y pescar, y ser físicamente independiente en la vejez – la fuerza física es la base de todas estas cosas. [Spanish translation of Strength is Money in the Bank] Continue reading Espalda Dolorida, Espalda Fuerte Mark Rippetoe | February 04, 2018 Hay ocasiones en las que la sabiduría popular y la realidad de la situación no coinciden. Las últimas elecciones presidenciales [estadounideses] son un buen ejemplo, como lo es que correr adelgaza, que los niños dicen la verdad o que hay que aprobar otra ley más para que la gente deje de hacer mal las cosas. [Spanish translation of Back Pain and Back Strength] Continue reading Sentadillas Profundas Mark Rippetoe | January 07, 2018 Sentadillas profundas hechas con incrementos de peso en cada entrenamiento afectan a tu cuerpo de una forma que ningún otro ejercicio lo hace. [Spanish translation of Deep Squats] Continue reading Lo Que Tu Doctor No Sabe De Las Sentadillas Mark Rippetoe | December 10, 2017 Uno de los mitos más persistentes en toda la panoplia de sabiduría convencional respectiva al ejercicio es que las sentadillas hechas más abajo del plano paralelo son malas para las rodillas. Esta vieja forma de pensar es escuchada constantemente por autoridades pobremente informadas como los cirujanos ortopedistas, fisioterapeutas y quiroprácticos alrededor del mundo. [Spanish translation of What Your Doctor Doesn’t Know About Squats] Continue reading First Page Next Page Last Page
Espalda Dolorida, Espalda Fuerte Mark Rippetoe | February 04, 2018 Hay ocasiones en las que la sabiduría popular y la realidad de la situación no coinciden. Las últimas elecciones presidenciales [estadounideses] son un buen ejemplo, como lo es que correr adelgaza, que los niños dicen la verdad o que hay que aprobar otra ley más para que la gente deje de hacer mal las cosas. [Spanish translation of Back Pain and Back Strength] Continue reading Sentadillas Profundas Mark Rippetoe | January 07, 2018 Sentadillas profundas hechas con incrementos de peso en cada entrenamiento afectan a tu cuerpo de una forma que ningún otro ejercicio lo hace. [Spanish translation of Deep Squats] Continue reading Lo Que Tu Doctor No Sabe De Las Sentadillas Mark Rippetoe | December 10, 2017 Uno de los mitos más persistentes en toda la panoplia de sabiduría convencional respectiva al ejercicio es que las sentadillas hechas más abajo del plano paralelo son malas para las rodillas. Esta vieja forma de pensar es escuchada constantemente por autoridades pobremente informadas como los cirujanos ortopedistas, fisioterapeutas y quiroprácticos alrededor del mundo. [Spanish translation of What Your Doctor Doesn’t Know About Squats] Continue reading First Page Next Page Last Page
Sentadillas Profundas Mark Rippetoe | January 07, 2018 Sentadillas profundas hechas con incrementos de peso en cada entrenamiento afectan a tu cuerpo de una forma que ningún otro ejercicio lo hace. [Spanish translation of Deep Squats] Continue reading Lo Que Tu Doctor No Sabe De Las Sentadillas Mark Rippetoe | December 10, 2017 Uno de los mitos más persistentes en toda la panoplia de sabiduría convencional respectiva al ejercicio es que las sentadillas hechas más abajo del plano paralelo son malas para las rodillas. Esta vieja forma de pensar es escuchada constantemente por autoridades pobremente informadas como los cirujanos ortopedistas, fisioterapeutas y quiroprácticos alrededor del mundo. [Spanish translation of What Your Doctor Doesn’t Know About Squats] Continue reading First Page Next Page Last Page
Lo Que Tu Doctor No Sabe De Las Sentadillas Mark Rippetoe | December 10, 2017 Uno de los mitos más persistentes en toda la panoplia de sabiduría convencional respectiva al ejercicio es que las sentadillas hechas más abajo del plano paralelo son malas para las rodillas. Esta vieja forma de pensar es escuchada constantemente por autoridades pobremente informadas como los cirujanos ortopedistas, fisioterapeutas y quiroprácticos alrededor del mundo. [Spanish translation of What Your Doctor Doesn’t Know About Squats] Continue reading
