El Peso Muerto: 3 Motivos Mark Rippetoe | December 03, 2017 Levantar cosas del piso es parte de tu herencia humana, y tu cadera y rodillas sirven para que te agaches y las recojas. Con la barra en tus manos y tus pies sobre el piso, tu cuerpo entero está completamente involucrado en el ejercicio, lo que significa que el peso muerto fortalece a todo el cuerpo. Sería muy difícil inventar un ejercicio más natural para el cuerpo que el de levantar una barra del piso progresivamente más pesada. [Spanish translation of The Deadlift: 3 Reasons] Continue reading El Press Mark Rippetoe | November 19, 2017 De alguna manera, levantar una barra por encima de la cabeza ha adquirido la reputación de ser un ejercicio peligroso para los hombros. Doctores y fisioterapeutas constantemente aconsejan en contra de este ejercicio que los pesistas conocen como el simple Press, bajo la falsa suposición de que una lesión conocida como “pinzamiento de hombro” es la inevitable consecuencia. [Spanish translation of The Press] Continue reading Entrenamiento vs Ejercicio Mark Rippetoe | November 05, 2017 El ejercicio y el entrenamiento son dos cosas totalmente diferentes. [Spanish translation of The Biggest Training Fallacy of All] Continue reading Las Tres Formas Más Efectivas de Perder Tiempo en el Gimnasio Mark Rippetoe | October 22, 2017 El proceso de incrementar tu fuerza mejora la capacidad en cada aspecto de tu existencia física. Así que incrementar tu fuerza es la mejor razón por la cual deberías ir al gimnasio. Pero es increíblemente fácil perder tu tiempo una vez que estás ahí adentro. Estas son las 3 mejores formas de hacerlo... [Spanish translation of The 3 Most Effective Ways to Waste Time in the Gym] Continue reading “Entrenamiento” de Estabilidad para el “Core” Mark Rippetoe | October 08, 2017 Permítanme hacer una pregunta a ustedes los de “estabilidad del core” (ok, algunas preguntas): ¿Por qué no solo hacen sentadillas? [Spanish translation of "Core" Stability "Training"] Continue reading First Page Previous Page Next Page Last Page
El Press Mark Rippetoe | November 19, 2017 De alguna manera, levantar una barra por encima de la cabeza ha adquirido la reputación de ser un ejercicio peligroso para los hombros. Doctores y fisioterapeutas constantemente aconsejan en contra de este ejercicio que los pesistas conocen como el simple Press, bajo la falsa suposición de que una lesión conocida como “pinzamiento de hombro” es la inevitable consecuencia. [Spanish translation of The Press] Continue reading Entrenamiento vs Ejercicio Mark Rippetoe | November 05, 2017 El ejercicio y el entrenamiento son dos cosas totalmente diferentes. [Spanish translation of The Biggest Training Fallacy of All] Continue reading Las Tres Formas Más Efectivas de Perder Tiempo en el Gimnasio Mark Rippetoe | October 22, 2017 El proceso de incrementar tu fuerza mejora la capacidad en cada aspecto de tu existencia física. Así que incrementar tu fuerza es la mejor razón por la cual deberías ir al gimnasio. Pero es increíblemente fácil perder tu tiempo una vez que estás ahí adentro. Estas son las 3 mejores formas de hacerlo... [Spanish translation of The 3 Most Effective Ways to Waste Time in the Gym] Continue reading “Entrenamiento” de Estabilidad para el “Core” Mark Rippetoe | October 08, 2017 Permítanme hacer una pregunta a ustedes los de “estabilidad del core” (ok, algunas preguntas): ¿Por qué no solo hacen sentadillas? [Spanish translation of "Core" Stability "Training"] Continue reading First Page Previous Page Next Page Last Page
Entrenamiento vs Ejercicio Mark Rippetoe | November 05, 2017 El ejercicio y el entrenamiento son dos cosas totalmente diferentes. [Spanish translation of The Biggest Training Fallacy of All] Continue reading Las Tres Formas Más Efectivas de Perder Tiempo en el Gimnasio Mark Rippetoe | October 22, 2017 El proceso de incrementar tu fuerza mejora la capacidad en cada aspecto de tu existencia física. Así que incrementar tu fuerza es la mejor razón por la cual deberías ir al gimnasio. Pero es increíblemente fácil perder tu tiempo una vez que estás ahí adentro. Estas son las 3 mejores formas de hacerlo... [Spanish translation of The 3 Most Effective Ways to Waste Time in the Gym] Continue reading “Entrenamiento” de Estabilidad para el “Core” Mark Rippetoe | October 08, 2017 Permítanme hacer una pregunta a ustedes los de “estabilidad del core” (ok, algunas preguntas): ¿Por qué no solo hacen sentadillas? [Spanish translation of "Core" Stability "Training"] Continue reading First Page Previous Page Next Page Last Page
Las Tres Formas Más Efectivas de Perder Tiempo en el Gimnasio Mark Rippetoe | October 22, 2017 El proceso de incrementar tu fuerza mejora la capacidad en cada aspecto de tu existencia física. Así que incrementar tu fuerza es la mejor razón por la cual deberías ir al gimnasio. Pero es increíblemente fácil perder tu tiempo una vez que estás ahí adentro. Estas son las 3 mejores formas de hacerlo... [Spanish translation of The 3 Most Effective Ways to Waste Time in the Gym] Continue reading “Entrenamiento” de Estabilidad para el “Core” Mark Rippetoe | October 08, 2017 Permítanme hacer una pregunta a ustedes los de “estabilidad del core” (ok, algunas preguntas): ¿Por qué no solo hacen sentadillas? [Spanish translation of "Core" Stability "Training"] Continue reading First Page Previous Page Next Page Last Page
“Entrenamiento” de Estabilidad para el “Core” Mark Rippetoe | October 08, 2017 Permítanme hacer una pregunta a ustedes los de “estabilidad del core” (ok, algunas preguntas): ¿Por qué no solo hacen sentadillas? [Spanish translation of "Core" Stability "Training"] Continue reading
