Cómo evitar accidentes entrenando Harilaos Fafutis, SSC | October 16, 2023 En este video, Hari, nuestro entrenador de Starting Strength en México, nos da una demostración de los peligros que hay dentro de un gimnasio cuando los levantamientos como sentadillas o el press de banca no se ejecutan de manera correcta o no son supervisados por gente capacitada. De igual manera a lo largo del video nos explica los métodos más efectivos y seguros para evitar accidentes al momento de entrenar. 00:00 Inicio00:39 Intro00:49 Presentación01:15 Sentido Común02:00 Ejercicios más peligrosos02:06 Sentadilla y cómo cuidarla02:13 1era alternativa de seguridad03:00 2da alternativa de seguridad03:33 3era alternativa de seguridad04:26 Cómo NO cuidar la sentadilla04:49 Press de banca y cómo cuidarlo05:15 La importancia de los collares06:14 1era alternativa de seguridad06:40 2da alternativa de seguridad07:20 3era alternativa de seguridad08:17 Cómo NO cuidar el Press de Banca Discuss in Forums
